Biar Nggak FOMO, Catat 6 Persiapan Wajib Sebelum Ikut Lomba Lari Maraton bagi Pemula
Berikut beberapa persiapan wajib sebelum ikut lomba lari maraton bagi pemula: gunung388 1. Persiapan Fisik Persiapan fisik adalah hal paling penting dalam persiapan untuk ikut lomba lari maraton. Anda perlu melakukan latihan secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kekuatan jantung, meningkatkan kecepatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. 2. Pemilihan Waktu dan Lokasi Pemilihan waktu … Read more